Développer la capacité à comprendre ses propres émotions et celles des autres

Person's hand reaching towards three emoticon symbols: happy, neutral, and sad faces.

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Dans un monde où les émotions jouent un rôle central, comprendre les siennes et celles des autres est essentiel pour une vie épanouissante. L'intelligence émotionnelle, en favorisant la santé mentale et des relations constructives, est une compétence que chacun peut développer grâce à l'écoute active, l'empathie et une pratique constante de l'auto-réflexion.

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